Voksne

Under voksen mtb har vi 2 forskelige hold, et for begyndere og let øvede,de træner samme tid som børn og unge.

Det andet hold er er for den rutineret ryter som vil ud at give den "gas" i skoven og mærke syre i benene og sved på panden.

Holdet for voksen begynder/let øvet  har et godt sammenhold og kammeratskab, hvor vi hjælper hinanden. Vores motto er sammen ud og sammen hjem.

Når vi mødes til træning, varmer vi gerne op med forskellige spil på cyklen, såsom hajen og guldfisken, hockey eller fodbold. På den måde bliver du ”dus” med din cykel.

Vi træner grundposition, bremse- og svingteknik, teknik ved nedkørsel samt bakke og let intervaltræning vi bruger tid på at vælge det rigtige gear i de forskelige situationer i skoven. Derudover bruger vi også tiden på ”bare” at cykle en tur, hvor vi nyder naturen og hinandens selskab. Vi træner om torsdagen fra dyrskuepladsen.

Holdet for den rutinert rytter er et hold hvor der bliver kørt hurtig, der trænes interval lidt teknik og ellers køre vi spor, de bedste ungdomsrytere køre også med i denne gruppe, er du i tvivl om du kan køre med dette hold så kontakt os, så får vi en snak om det.

Træningstider

Når sommertid starter er der ændrede træningstider.!!  Fra Onsdag d. 3 april kl 18:00 gælder følgende:
  • Torsdag kl 17:30
  • Vi mødes på gl. Tøndervej 14.
  • Træning for voksne, børn og ungdom sport. 
  • Vi træner Ca 1.5 time hvor vi øver teknik, balance og kører på sporet. 
  • Træningen er planlagt sådan at alle kan være med. 
  • Aflysning af træning ved mtb Sydcup løb og lignende vil forekomme da vi opfordre alle til at deltage ved løb, aflysning vil ske på fb. 
 
  • Lørdage fra kl 10:00. 
  • Vi mødes på gl. Tøndervej 14.
  • Træning for ungdom sport samt øvede voksne. 
  • Der bliver kørt spor med høj puls (men vi venter på hinanden) der vil blive aftalt at køre længere turer, dette aftales ved træning eller på fb. 
  • På dage hvor der ikke køres tur køres der ca 1.5 time. 
 
Ved spørgsmål kontakt os på https://www.facebook.com/rkcc.dk/
 

Mødested for MTB og Cross træning