Børn og unge

Vi har i RKCC en velfungerende ungdomsafdeling. Hvis du kunne tænke dig at prøve kræfter med mtb, er det her du starter. Der er tilknyttet faste trænere som alle har gennemgået dgi træner kurser. Der vil som regel være 2 voksne med de mindste hold. På det mindste hold må der køre forældre med de første gange.

Der deles op i to grupper.

MTB junior: Det er gruppen for dig der lige starter med mtb, der trænes teknik, balance, og så skal vi selvfølgelig ud at cykle i skoven, vi er meget obs på det vi kører også passer til det niveau gruppen er på.

MTB sport: det er gruppen for dig der har kørt en del mtb, der tænes så du forbereder dig til et evt. løb. eller andre specifike ting. det er holdet hvor der ofte bliver kørt stærkt. 

For begge hold gælder der et par enkelte regler.

Kom til træning med en cykel der spiller. Dette er vigtigt så vi skal bruge træningstid på at lave små rep. Til træning. Hvis du er i tvivl om din cykel er ok spørg trænerne.

Medbring altid en slange, luftpumpe ekstra samleled til kæde lidt cykelværktøj. Vi forventer at de med tiden selv kan udføre de småting som sker når man cykler i skoven

Drikkedunk med enten juice eller saft.

Fornuftig påklædning. Dvs. flere lag og ikke en stor jakke. Så kan de ta et lag af gangen afhængig vor meget de sveder.

Så vil vi gerne gøre opmærksom på, at det vigtigt at man møder til tiden af hensyn til dine cykelvenner.

Når vi mødes starter vi med lidt forskelligt teknik- og balancetræning, så som fodbold på cykel, hockey på cykel. Herefter cykler vi en tur i skoven, hvor vi snakker om de udfordringer, vi møder der.

De første 2 gange træning er gratis ”prøvetimer,” derefter er det nødvendigt at blive meldt ind i klubben for at deltage.

Årskontingent for børn/unge = 150kr.

Vi vil gerne have jeres mobil nr., så vi kan komme i kontakt med jer, hvis jeres barn skulle falde af cyklen og slå sig eller på anden måde blive dårlig.

Der er indhentet børneattester på alle voksne som er tilknyttet børne og ungdomsafdelingen.

Trænerne er altid klar til at hjælpe, hvis der er ting du er i tvivl om.

Hvis I har spørgsmål til træningen, er I velkomne til at kontakte os
Bo Jørgensen, mob. 61745629 eller på mail: rkcc.formand@gmail.com

Træningstider

søndag kl 10:00 fra den gamle byggegrund 100m op ad gl.Tøndervej : Træning for øvede, der trænes interval og kondition. kontakt Norman på 22503553 eller Bo på 61745629 hvis du er i tvivl om du kan køre med der.
 
Onsdag kl 17:00 fra den gamle byggegrund 100m op ad gl.Tøndervej :Mtb  træning for børne- og ungdomsryttere.
MTB for voksen mødes samme tid og sted, der deles op i hold.
 
Søndag kl. 10.00 fra Stadion i Aabenraa: Træning for alle MTB-ryttere. Afhængigt af fremmøde deles der ind i mindre grupper efter niveau. Hver gruppe beslutter selv, hvor turen skal gå hen, og hvor lang den skal være.
 
Spørgsmål rettes til Bo Jørgensen tlf 61745629 eller på mail: Rkcc.formand@Gmail.com
 
 

Aktiviteter

Klubmesterskab på MTB

 

Søndag d2/9 kl10:00 afholder vi klubmesterskab for klubben`s mtb rytere.

Tag det indre legebarn, de gode ben og godt humør med og deltag i vores klubmesterskab for MTB, dagen vil byde på udfordringer af forskelig karakter hvor du vil skulle bruge din balance men også din råstyrke.

Program for dagen kommer senere.

Vi vil efter arrangementet grille en pølse for lige at runde strabadserne af. ;-)

Så sær kryds i kalenderen og kom og vær med, det bliver skide sjovt.

af hensyn til pølserne er tilmeling nødvendig og SKAL ske på mail : rkcc.formand@gmail.com

Vh trænergruppen.

 

6 timer i skoven
 
Søndag D5/8 kører vi til MTB løbet 6 timer i skoven, løbet bliver afholdt i skovene omkring Sikeborg.
Palnen er at vi tidlig søndag morgen mødes og triller mod Silkeborg, ved ankomst på stævnepladsen stiller vi klubbens store palivon op så vi har et samlingssted, dem der har lyst er velkommen til at tage med for at heppe på vores ryttere (de sørger selv for mad og drikke).
Efter løbet vil vi pakke sammen og vende næsen hjemefter.
 
Velmødt
Trænergruppen. :-)

 

 

Sommerafslutning.

 

Onsdag D4/7 holder vores voksen og ungdomshold sommerafslutning.

Planen er at vi mødes kl 17:00 som vi plejer og derefter cykler ud til stranden ved åbæk, der vil vi have startet grillen op så vi kan side og få en grilpølse. Der efter ønsker vi hinanden en god ferie, dem der ønsker det cykler tilbage til aabenraa ellers kan mand blive afhentet ved åbæk.

Til dem der ikke kan deltage ønsker vi jer en rigtig god sommer og vi ses igen i august.

 

 

 

Mtb løb for ungdom.

Sydcup kidz er en løbs serie for de unge rytere, der er tele om 4 afdelinger rund på de sønderjyske spor.

Der kørers på spangbanen Sønderborg, blå spor Aabenraa, pamhule Haderslev og grønholdt sporet hos Essi Laub ved Kolding. Det er et løb hvor alle kan deltage uanset hvilket niveau du er på, ruterne vil være så alle kan køre dem.

Løbs serien er et samarbejde med de lokale klubber og DGI Sønderjyland, du kan læse meget mere omkring løbet på linket nedenunder eller kontakt Bo Jørgensen på mail : rkcc.formand@gmail.com

https://app.lap.io/event/2018-mtb-sydcup-kidz-cuptilmeld?lang=da

 

Der er ingen kommende aktiviteter på nuværende tidspunkt, men vi er i gang med at planlægge.