Tirsdage fra kl. 16.00 – 18.00 fra P-pladsen ved Enemarksvej, Aabenraa vest og på lørdage fra 10.00 – 12.00 samme sted.
Klubbens ungdomsryttere vil hjælpe til ved tirsdagens træning.
Træningsstart første lørdag/tirsdag i oktober.
Spørgsmål angående MTB-træning rettes til Henning Thomsen på 73661540 eller 40614899.
Søndag trænes med AAIG fra stadion i Aabenraa søndag kl. 9.30.
Landevej
Træningen sigter primært mod vores unge håb fra ungdom og opefter, der vil køre licensløb. Motionister er naturligvis også velkommende. Der vil dog blive kørt/trænet efter licensrytternes program.
Jeg forventer, at I møder op med en funktionel og ren cykel. Især dæk skal være i orden. Brug gerne dækindlæg og dæk med profil. Skærme og hjelm er obligatoriske.
Jeg forventer ligeledes, at man hurtigt kan skifte slange ved punktering.
Onsdag kl. 16.00: Fra SYDBANK, Rødekro med Thomas Zink. Betinget af fremmøde. Husk lygter og refleksvest. (Starter i januar)
Lørdag kl. 10.00: Fra Superbest, Petersborg, Aabenraa. Ca. 2 timer med intervaltræning. (Starter i januar)
Søndag kl. 10.00: Fra SYDBANK, Rødekro. Ca. 70 - 100 km i jævn tempo. (Starter i december)
Reglement
Færdselsreglerne skal overholdes - tri-styr er forbudt - hjelm er påbudt.
Ved ekstremt dårligt vejr (glatføre p.g.a. sne eller isslag, tåge og tornadoer) køres der ikke.
Spinning
Det er hver tirsdag kl. 18.45 - 19.45. Aftalen gælder indtil udgangen af marts, 2009 og koster 750 kr. hvis du alene vil "spinne" denne ene time om ugen.
Der er ligeledes mulighed for at styrketræne. Hvis du alene ønsker at styrketræne 1 gang ugentlig koster det 750 kr. Hvis du ønsker ubegrænset styrketræning koster det 1.200 kr. indtil udgangen af marts 2010. Denne pris inkluderer også muligheden for at deltage i spinningtimen eller nogle af de andre aktiviteter Sport og Fitness står for. Hvis du vil høre nærmere herom kan du kontakte Lars Andersen på lars_andersen@jubii.dk.